Уже восьмой учебный год студенты Института психологии и образования Казанского федерального университета проходят практику на базе ресурсного центра Раифского СУВУ. Ребята уже знают: каждый четверг — день встречи со студентами и интересных форм работы по принципу «равный — равному», посвящённых психологии, психологическому сопровождению и развитию навыков общения.

Очередная такая встреча прошла в Раифском СУВУ. Психологическое занятие «Обида: понять, прожить, отпустить» провели студенты 5 курса Института психологии и образования КФУ вместе с педагогами-психологами учреждения для воспитанников 7–9 классов.

Тема выбрана не случайно — обида знакома каждому. В начале занятия подростки обсудили, что для них значит это чувство, когда оно возникает и почему бывает трудно отпустить ситуацию, приводя собственные примеры.

Практическая часть объединила несколько упражнений. В упражнении «Облако обид» участники с помощью визуализации представляли обиду как облако между собой и обидчиком, сами определяя его размер, цвет, форму и содержание. Затем в арт-терапевтическом упражнении каждый создал образ обиды на бумаге и дал ему имя, а в финале символически попрощался с ним. Ещё одним этапом стало упражнение с элементами гештальт-подхода: ребятам предложили вспомнить значимых людей и написать одному из них письмо — высказать невысказанное, задать вопросы и обозначить претензии. Отправлять письмо не требовалось: важно было безопасно выразить чувства и взглянуть на ситуацию иначе.

Занятие не призывало просто забыть об обиде. Напротив, подростки учились замечать, называть и выражать её, понимать, что стоит за этим чувством. Кроме основной темы, на регулярных встречах они обсуждают прошедшую неделю, участвуют в играх на коммуникацию и пробуют разные способы выражения мыслей и эмоций.

Педагог-психолог учреждения Кирилл Владимирович Чурганов отметил, что подобные встречи дают воспитанникам возможность безопасно говорить о сложных чувствах. По его словам, обида — это не то, что нужно подавлять или чего следует стыдиться, а сигнал о неудовлетворённой потребности, и задача взрослых — помочь подростку услышать этот сигнал и найти конструктивный способ его выразить. Он также подчеркнул, что регулярность таких занятий важна не меньше содержания: именно в повторяющемся безопасном пространстве у ребят формируется доверие и готовность открыто говорить о себе.

Для студентов-практикантов это возможность применять знания на практике и видеть за поведением подростка его переживания и потребности. Для воспитанников — пространство, где можно быть услышанным, по-новому взглянуть на знакомые ситуации и понять, что даже сложные чувства можно исследовать и выражать безопасно.