💡 Советы для борьбы со стрессом (актуально и для подростков, и для родителей) от педагога-психолога Раифского СУВУ СалахутдиновойГульфии Ахметгалеевной:

🔹 Фокусируйтесь на сильных сторонах – ведите дневник успехов

🔹 Неудачи – часть роста

🔹 Дышите глубже – 5 минут дыхательных практик в день творят чудеса

🔹 Творчество лечит – рисуйте, танцуйте, пишите

🔹 Говорите о чувствах – находите «своих» людей

🔹 Отдых – это важно – планируйте перерывы

Помните: управлять стрессом – это навык, который можно развить в любом возрасте!

#РаифскоеСУВУ