Основная потребность подростка — чувствовать любовь тех взрослых, кто играет важную роль в его жизни. Как же сказать ему нужные слова и выразить поддержку? Психолог Гэри Чепмен предлагает 5 путей к сердцу подростка:

🔹 Слова поощрения
🔹 Прикосновение
🔹 Время
🔹 Помощь
🔹 Подарки

Давайте разберём каждый путь подробнее.

➡ Путь 1 – Слова поощрения

Похвала — это признание достижений подростка и искреннее одобрение его действий. Подростки тонко чувствуют фальшь, поэтому похвала должна быть конкретной. Общие фразы «Ты молодец, что прибрался в комнате» редко бывают полезны. Лучше сказать:
– «Ты молодец, что пропылесосил ковёр».
– «Спасибо, что сложил грязную одежду в корзину — теперь я смогу отнести её постирать».
– «Спасибо, что подмёл листья во дворе. Теперь у нас такой красивый двор!»

Словесное выражение любви. В отличие от похвалы (касается поведения), выражение любви обращено к личности подростка. Самые простые и важные слова: «Я тебя люблю». Они уместны всегда, хотя в присутствии сверстников подросток может просить не произносить их публично — уважайте его желание. Но в кругу семьи, в том числе при младших детях и родственниках, пусть эти слова звучат чаще.

Факт: Подростки, которые не слышат от близких взрослых «Я тебя люблю», во взрослом возрасте часто испытывают глубокий эмоциональный дискомфорт.

➡ Путь 2 – Прикосновение

Прикосновение — один из пяти основных «языков любви», но использовать его нужно в нужное время, в подходящем месте и должным образом.

Что говорят прикосновения подростку? Всё зависит от того, как, где и когда вы прикасаетесь. Объятия в присутствии сверстников скорее вызовут смущение, чем радость. Попытки приласкать подростка, когда он в «необщительном настроении», могут разозлить его. А вот если обнять его после трудного дня наедине — он воспримет это как истинную заботу.

Вы не можете продолжать ласкать подростка так же, как в детстве. Важно помнить о его стремлении к независимости. Задавайте себе вопрос: «Не угрожает ли моя ласка его самостоятельности?»

Мудрые взрослые учатся определять настроение подростка по поведению. Одна мать рассказала: «Я могу сказать, когда мой сын хочет, чтобы его обняли, по тому, как он закрывает дверь, приходя домой».

Если вашему подростку не нравится, когда ему гладят плечи, не настаивайте. Вы должны выучить его язык любви, а не навязывать свой.

➡ Путь 3 – Время

Проводя с подростком время, вы посвящаете ему частичку своей жизни, обращая внимание лично на него. В этот момент ничто другое не должно иметь значения.

На этом языке любви общаться труднее, чем на словах или прикосновениях. Прикосновение длится секунду, слова занимают меньше минуты, а для совместного времени нужны часы. Сегодня все куда-то спешат, поэтому занятым взрослым приходится специально выделять время, чтобы уделить внимание подросткам.

«Если не обращать на подростка внимания, его тревожность возрастает, ему кажется, что для вас важно всё, что угодно, только не он. Следовательно, он не уверен в себе, и это мешает его развитию».

Особенность совместного времени — общность и реальный диалог. Необязательно вести долгие серьёзные беседы. Важно сознательно искать зрительный контакт, нужные слова, прикосновения, всем своим видом показывать подростку, что он важнее всего остального.

Качественное общение — это диалог, в котором каждый делится опытом, мыслями и чувствами дружелюбно и открыто. Говорите «с» подростками, а не «для» подростков.

📝 Заметки от психолога: 5 языков любви для подростка. Часть2

➡ Путь 4 – Помощь

Исполнение обязанностей по воспитанию — это служение. В тот день, когда вы решили взять на себя заботу о ребёнке, вы подписались на долгосрочную ответственность.

Но иногда взрослые чувствуют себя скорее рабами, чем любящими служителями. Служение любви — это не рабство. Когда вы помогаете подросткам, испытывая при этом горечь или сожаление, их физические потребности могут быть удовлетворены, но эмоциональное развитие страдает.

Что важно помнить:

· Останавливаться и проверять, отражается ли любовь в ваших поступках. Помощь должна быть добровольной.
· Делать для подростков то, что они пока не могут сделать сами. Когда дети малы — вы стираете их одежду. Когда они становятся подростками — вы учите их стирать, обучая навыкам для самостоятельной жизни.

⚠ Манипуляция – это не любовь. Фразы вроде «Я разрешу тебе погулять, если ты уберёшься в комнате» — это попытка заключить сделку, а не проявление безусловной любви.

➡ Путь 5 – Подарки

Подарок — это видимое выражение эмоциональной любви. Родители и наставники должны делать продуманные подарки. Задайте себе вопрос: «Уверен ли я, что этот подарок послужит благополучию подростка?»

Важно понимать природу подарка: это незаслуженный дар, знак безусловной любви. Некоторые взрослые путают подарок с оплатой за услуги или подкупом («Сделаешь уроки — куплю телефон»). Когда так происходит, язык любви под названием «подарки» тут ни при чём.

Статья подготовлена на основе идей Гэри Чепмена с учётом психологических особенностей подростков. Берегите себя и своих детей.