Издревле мужчины стремились стать сильнее, выносливее, тренируя тело с помощью утяжелителей. Самым известным и доступным снарядом является гиря, являясь одним из древнейших отягощений для силовой тренировки, созданным несколько тысяч лет назад.
Сегодня, в рамках спортивного марафона «Шаги к успеху» ребята при профессиональном руководстве воспитателя А.С. Соловьева освоили технику выполнения базовых упражнений гиревого спорта: «рывок», «толчок», «поднятие по длинному циклу». Узнали, какую пользу приносят регулярные занятия с гирями. Научились избегать травм и перетренированности.
Спорт поможет им стать сильнее и дисциплинированнее, научит преодолевать сложности, сделает жизнь более полной!
![](https://rspu-rt.ru/wp-content/uploads/2022/10/17d3ff09-0de2-4bce-bffe-2de0e5824fad-504x1024.jpg)
![](https://rspu-rt.ru/wp-content/uploads/2022/10/d5f8d945-17a7-4feb-92b7-0380d6e07c1b.jpg)
![](https://rspu-rt.ru/wp-content/uploads/2022/10/036cae7c-bf19-4583-a898-0197032bcea7-617x1024.jpg)
![](https://rspu-rt.ru/wp-content/uploads/2022/10/1876154c-0c55-4333-8211-bb6d5a86af25.jpg)